旅遊常備藥｜10大出國必備藥品清單及攜帶、保存、購買指南

隨著疫情解封，國外旅遊再次迎來高峰期。除了護照與錢財，「旅遊常備藥」也是行李中不可或缺的一環。然而，究竟該準備哪些藥品呢？

這篇文章將為你整理10種最常見的旅遊常備藥，並分享藥品取得方式、攜帶規定及保存方式，讓你旅途中更安心！

文章重點

健康聲明

以下內容適用於一般健康的成年人。特殊族群（如慢性病患者、重大病史者、孕婦、哺乳期婦女、12 歲以下兒童等）請務必在出國前諮詢醫師或藥師，確保藥品適用且安全。

為什麼需要準備旅遊常備藥？

提前準備旅遊常備藥，能帶來以下幾個好處：

即時處理突發的不適，減少行程被打亂
避免語言不通或地處偏僻，難以找到合適藥品
部分藥品在當地可能需要處方籤，無法輕易購買

我的建議是：「常備藥用來快速救急，若症狀嚴重仍需就醫。」因此，不建議準備過量藥品，也請避免隨意分送藥品給他人，以免產生風險。

10 大旅遊常備藥清單

#1：解熱鎮痛藥（止痛、退燒）

💊 使用時機：頭痛、牙痛、生理痛、發燒…

在台灣，最常見且普遍使用的解熱鎮痛藥為 Acetaminophen（普拿疼成分） 和 Ibuprofen（布洛芬）：

Acetaminophen：適合輕微疼痛、低燒，適用於對 NSAIDs 過敏、有胃潰瘍的旅客
Ibuprofen（布洛芬）：為NSAIDs類藥物，止痛、退燒效果較佳，且具有消炎效果，可暫時緩解牙痛、關節疼痛等發炎症狀

❗若對NSAIDs過敏或有胃潰瘍，購買時請務必主動告知藥師！

#2：過敏藥

💊 使用時機：過敏、皮膚癢、鼻子過敏、輕微食物過敏

口服藥物：常見為抗組織胺，一代抗組織胺易有嗜睡副作用。若想避免嗜睡，可選擇二代抗組織胺（如 Levocetirizine、Fexofenadine），副作用較小
外用藥膏、藥水：適用於濕疹、小面積蕁麻疹（通常含抗組織胺或類固醇），不會有嗜睡的副作用
鼻噴劑：適合鼻子過敏者

❗ 若出現呼吸困難的過敏症狀，務必盡快就醫！

#3：綜合感冒藥

💊 使用時機：緩解輕微感冒的症狀（咳嗽、流鼻水、鼻塞、化痰、退燒、止痛等），但無法預防感冒。

多數含有一代抗組織胺（用於止鼻水，但易嗜睡），若擔心影響行程，可選擇含有「維他命 B」 或「咖啡因（Caffeine ）」的配方
感冒藥並不是一種藥，而是多種對應不同症狀的藥品組合而成的，因此不同品牌的配方不同。若只想針對特定症狀，可以請藥師幫你挑選出合適的藥品。

#4：暈車藥

💊 使用時機：搭乘長途車、船、飛機時預防暈眩。（暈車、暈機和暈船藥都是一樣的東西喲！）

主要成分為一代抗組織胺或 Scopolamine（東莨菪鹼）。

一代抗組織胺（如：Dimenhydrinate、Meclizine）易有嗜睡副作用（不過也有遊客會用這類藥物暫時幫助睡眠）。若想降低此副作用，則可以選擇有添加「咖啡因（Caffeine）」的暈車藥！

Dimenhydrinate：藥效 6-8 小時，適合短程旅程
Meclizine：藥效較長，一天服用一次，適合長時間旅程
Scopolamine 貼片：適合長途旅行，需提前 4 小時貼於耳後，可持續 72 小時

❗口服暈車藥須於搭車前30-60分鐘服用！

#5：胃藥（消化不良、胃痛）

💊 使用時機：胃酸過多、脹氣、消化不良、胃絞痛

和感冒藥相似，市售的腸胃藥其實也是由多種藥品組合而成，因此大家也可以依照平常自己的腸胃狀況，斟酌選擇需要的藥物，或是選擇全包的「綜合型」胃腸藥（制酸劑 + 健胃生藥 + 消脹氣藥 + 抗痙攣藥 + 消化酵素）。

#6：止瀉藥

💊 使用時機：誤食不乾淨、不新鮮的食物導致腹瀉

市售的止瀉藥中，除了有常見的強效止瀉成分Loperamine以外，若是因誤食不乾淨的食物引起的腹瀉，更建議可以選擇有殺菌效果的Acrinol、Berberine成分，或是能吸附毒素的Kaolin（高嶺土）成分。

另外，腹瀉可能伴隨著脫水或電解質不平衡的問題，務必記得適時補充水分和電解質。

❗若因食物引起的腹瀉，建議先拉個 2-3 次後再服藥，避免病菌殘留體內！

#7：外傷急救包

對我來說，外傷比其他疾病都還難預防，大則跌倒擦傷、割傷，小則腳後跟被鞋子磨破，幾乎每次旅遊都會受一點傷😂

這時候就很建議大家出國時準備一些優碘／外傷藥膏、OK繃／人工皮及棉花棒。如果覺得自行準備太麻煩，可以直接去藥局購買現成的簡易急救包！

#8：蚊蟲叮咬藥

蚊蟲叮咬藥主要以外用為主，其中又以藥水和藥膏較普遍。無論是哪種劑型，主成分多為抗組織胺，再根據需求添加其他其他成分：

局部麻醉劑（Lidocaine）：加強止癢效果
類固醇（Prednisolone、Betamethasone… ）：加強消炎、止癢、消腫效果
薄荷（Menthol）、樟腦（Camphor）：提供清涼感

#9：人工淚液、眼藥水

💊 使用時機：長時間配戴隱形眼鏡、乾燥氣候導致眼睛乾澀

若有佩戴隱形眼鏡的旅客，選購眼藥水及人工淚液時，務必選擇適用於隱形眼鏡的產品。

❗單支裝人工淚液 24 小時內須丟棄，瓶裝眼藥水開封 1 個月後請丟棄！

#10：高山症藥物

💊 使用時機：攀登高山、高海拔旅行（南美洲、尼泊爾等地）

目前預防急性高山症的首選藥為Acetazolamide（俗稱丹木斯），能幫助身體更快地適應高海拔環境。

服用方式：前往高海拔地區前一天開始服用125 mg，一天2次，直到不再上升海拔的第二、第三天，或開始下降海拔後才停用
副作用：利尿（頻尿）、四肢刺麻感

除了預防性服用丹木斯，也建議盡可能放慢海拔的爬升速度，讓身體有多一點時間適應。

❗丹木斯在台灣是處方藥，對於磺胺類藥品過敏、患有蠶豆症或懷孕的患者皆不可使用，請大家務必找醫師評估。

這10 種藥品幾乎能涵蓋大多數旅途中可能遇到的突發狀況。當然，每個人的體質不同，建議根據自身需求和旅遊目的地去調整藥品清單。

其他常見的藥品和備品

除了上面提到的10大旅遊常備藥，以下也提供一些也蠻常見的藥品和備品：

備用隱形眼鏡：有些國家需要有處方籤才可以購買，建議在出國前就先準備好
痠痛藥膏、貼布或凝膠
防蚊液
防曬產品
薄荷棒：暈車、消化不良和肌肉痠痛的輔助成藥（視個人喜好）
口罩
酒精或乾洗手：餐前可做消毒（如果洗手台不普遍）
維他命 B、C：提神、提升免疫力（視個人喜好）

取得藥品的方式

想在出國前準備旅遊常備藥的旅客，可以透過以下方式取得適合的藥品：

方法一：藥局、藥妝店

台灣的藥局與藥妝店提供各式各樣的成藥，大部分的旅遊常備藥都能找到。購買時，建議主動告知藥師您的過敏史、病史、目前使用的藥物、是否懷孕及需求等資訊，以便獲得適合的建議與藥品選擇。

方法二：旅遊門診

旅遊門診特別適合慢性病患者、重大病史者、孕婦、哺乳期婦女及12歲以下兒童，可根據個人需求開立適當藥品。此外，若需處方藥（如丹木斯、口服抗生素、預防瘧疾藥物）或接種疫苗（如黃熱病疫苗），也需透過旅遊門診取得。

需要注意的是，並非所有醫療院所皆設有旅遊門診，詳細資訊可參考「各旅遊醫學門診合約醫院據點及服務班表」。至於旅遊地的健康建議，可參考「疾管署國際旅遊疫情建議等級」。

攜帶藥品的相關規定

相信不少遊客在出國前，不免會擔心：「這些常備藥真的可以帶出國嗎？」，由於各國對於藥品攜帶的規範不同，建議注意以下幾個點：

保留藥盒或與仿單：購買的成藥請保留原包裝，避免海關檢查時產生問題。
準備診斷證明或處方籤：若攜帶大量的慢性病藥品或管制藥品，建議備妥英文版診斷證明或處方籤，以利查驗。
避免攜帶過量的藥物：如果有需要的話，其實國外多數的旅遊區附近都會有藥局。
避免攜帶中藥粉：中藥在國際間並不普及，且部分國家對草藥、粉末類物品有較嚴格的管制，為避免麻煩，建議盡量不攜帶。若一定要帶，則建議請醫師開立英文版處方籤或診斷證明。
遵守液體類藥品規範：感冒糖漿、咳嗽糖漿、止癢藥水等液體藥品須符合登機液體容量限制（通常為100ml以下）。
查詢目的地藥品規範：如有疑慮，建議在出發前再次確認當地對藥品（特別是管制藥品）的攜帶規定。