位於祕魯太平洋沿岸的Paracas小鎮,雖然名氣不及馬丘比丘、彩虹山,卻是祕魯當地人喜愛的旅遊勝地之一。
這篇文章將介紹Paracas熱門景點有哪些、建議停留時間、住宿,以及鄰近城市的一日遊選擇。
🔗延伸閱讀:秘魯彩虹山Rainbow Mountain攻略(費用、裝備、注意事項),庫斯科必訪景點
文章重點
Paracas景點推薦
身為太平洋沿岸的Paracas,其熱門的行程都和海洋拖不了關係。
01:搭船遊鳥島Islas Ballestas
這幾乎是所有來到Paracas的遊客必玩行程!
Islas Ballestas又被大家俗稱「鳥島」,除了可以看到海豹、鵜鶘、紅鶴、烏龜,還能見到可愛的洪堡企鵝(Humboldt Penguins)。我這次也很幸運地看到海豚家庭躍出水面。

這趟遊船不只能看到豐富的海洋動物,還能看到刻畫在岩壁上的「燭台」遺跡,是個很充實的行程。
- 所需時間:1.5 – 2小時
- 如何前往:
- 如果在Paracas停留時間很短,可以透過Get Your Guide事前訂好行程,避免浪費寶貴時間
- 我自己則是跟入住的Paracas Backpackers House訂購行程
🔗搭船遊鳥島詳細介紹,請參考:Paracas鳥島Islas Ballestas,窮人版的加拉巴哥?(含費用介紹)
02:徜徉在Paracas自然保護區
這也是我在祕魯印象最深刻的景點之一!
因其特殊「沙漠、海洋」地形而聞名的Paracas自然保護區,面向陸地時可以看到一望無際的沙漠,轉到另一側又能看到湛藍的太平洋,如此衝擊的景觀也吸引了不少旅客前來,是祕魯當地蠻受歡迎的旅遊景點!

- 所需時間:4 – 8小時
- 如何前往:
- 如果喜歡冒險的人,可以和我一樣自己騎單車在Paracas自然保護區的沙漠中穿梭
- 如果想走輕鬆跟團路線的人、或是體力不是很好的人,可以參加從Paracas出發的一日遊團(鳥島+自然保護區)
🔗Paracas自然保護區的超詳細攻略,請參考:Paracas自然保護區之沙漠單車行完整攻略
03:體驗滑翔傘
自從在Paracas自然保護區看到如此震撼的海岸線景觀,就在想如果在高空俯瞰,應該會更驚豔吧!
之後在Paracas海灘的上空的確看到不少人在玩滑翔傘,有興趣的人也可以透過Viator報名滑翔傘體驗。
04:在Paracas沙灘享受日光浴
如果想要走比較輕鬆愜意的行程,待在Paracas的海灘上也是一個不錯的選項。
如果想要安靜玩水的人,建議去Paracas小鎮較北邊的海灘,因為南部的海灘附近較多遊客較熱鬧。而碼頭附近的水質也比較差。
由於Paracas這裏的旅館都離海邊很近,玩累了就能直接快速走回旅館沖涼涼,完全不用煩惱盥洗問題。而海灘旁也有一整排的餐廳和小攤販,肚子餓也可以快速解決。
喜歡看夕陽的人也千萬不要錯過這裡!面向太平洋,看著太陽西下,那個場景真的美的令人難忘。

Paracas建議停留時間
Paracas小小的,建議時間充裕的人可以待在這裡1.5 – 2天。
以我自己為例,晚上抵達Paracas,隔天一早前往Paracas自然保護區騎一整天的腳踏車,第二天早上搭船遊鳥島,下午坐車前往下一個城市。
如果時間比較趕的人,則可以考慮以一日遊包團的方式,一天就能把保護區和鳥島玩完。
Paracas評價不錯的住宿
🏡Paracas Backpackers’ House
提供多種房型,想要獨立的房間,或是背包客房都可以,而且他們的背包客房不是上下舖,每一張床都是獨立的,也都擁有自己的插座,這樣就不用擔心被其他房客影響。不過房間內都沒有冷氣。(我自己的經驗是晚上天氣涼涼的,不至於太悶熱)
旅館乾乾靜靜的,員工動不動都在掃地。有提供廚房供房客烹飪。如果想要訂鳥島的行程,也可以請旅館老闆幫忙。

一樓和頂樓的公共空間很大,也擺了不少個吊床,如果喜歡和外國人聊天,在這間旅館很容易交到朋友,我自己也在頂樓認識了一對可愛的加拿大情侶。
我自己在Paracas只住過Paracas Backpackers’ House這間,不過這裡也補充另外兩間網路評價也很好的旅館,大家就自行參考看看。
- 🏡Kokopelli Paracas Hostel:另一間在當地評價很高的旅館,獨立房間和背包客房都有。有游泳池,可請旅館代訂行程
- 🏡Hotel Riviera Inka Paracas:獨立房間的旅館,每個房間皆有自己的廁所。附早餐。
Paracas鄰近城市及活動推薦
下一站前往哪呢?
由於Paracas的地理位置正好在首都Lima和沙漠綠洲Huacachina之間,所以玩完Paracas的遊客,在行程安排上可以參考:
- 往北可以前往首都利馬
- 往東南方的Ica或是Huacachina,Ica可以去參觀葡萄酒莊、品嘗秘魯國酒Pisco,Huacachina則可以到沙漠中體驗滑沙、沙漠越野車
- 往南部可以到Nazca搭小飛機俯瞰著名又神秘的納茲卡線(Nazca Line)
- 再更南部的Arequipa(阿雷基帕),是祕魯第二大城及美食之都,在世界第二深峽谷健行
也因為Paracas的位置,不少旅行社也推出鄰近城市的一日遊活動。
01:從首都Lima出發,玩Paracas和Huacachina
因為利馬是多數遊客抵達祕魯的第一站,所以祕魯口碑很好的旅遊公司Peru Hop也推出從利馬出發的一日遊團,前往Paracas搭船遊鳥島後,再去沙漠綠洲Huacachina乘坐沙丘越野車、體驗滑沙,將兩地的精華行程一網打盡。
如果對葡萄酒有興趣的人,也可以參考這個包含酒莊的一日團,去完Paracas後,會先帶大家去Ica參觀酒莊、釀酒廠,品嘗祕魯國酒Pisco,再去Huacachina滑沙。
02:從首都Lima出發,玩Paracas、Huacachina和納茲卡線
如果覺得一日遊太短,Peru Hop也推出2日遊,行程不但包含了Paracas、Huacachina,還將帶你坐著小飛機,從天空中俯瞰著名的納茲卡線(Nazca Line)。
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